Munajuoma (karppilan ohjeita)
Tehosekoittimessa/sauvalla munat, murukahvijauhe ja kaakao sekaisin.
Kuumenna vesi ja kookosrasva/öljy, lisää sekaan ja huruta vielä kaikki sekaisin.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 508 grammaa
Maumau
Kuumenna vesi ja kookosrasva/öljy, lisää sekaan ja huruta vielä kaikki sekaisin.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 508 grammaa
Maumau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Makeutustabletti (Cologran) 1kpl 0,05g | 0.5g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Murukahvi fineli , annos 150g | 738g | 20kcal | 0.7g | 3.7g | 0.7g | 0g | |
| Kaakao (x-tra) | 30g | 92kcal | 5.9g | 3.2g | 6.2g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 406g | 579kcal | 50.7g | 1.2g | 41.6g | 0g | |
| Kookosrasva (Cocos) | 74g | 657kcal | 0g | 0g | 73.8g | 0g | |
| Kaneli, oikeat arvot, annos 2g | 2.5g | 9kcal | 0.1g | 2g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 2712kcal | 114.8g | 20.2g | 244.8g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 1356kcal | 57.4g | 10.1g | 122.4g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 678kcal | 28.7g | 5.1g | 61.2g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 109kcal | 4.6g | 0.8g | 9.8g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu