Luumu-jogurttikakku kevyt
Kaikki sekaisin ja uuniin 200c 30min.
Ei niin hyvää kun normaali versio..
:P
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 203 grammaa
Lvon
Ei niin hyvää kun normaali versio..
:P
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 203 grammaa
Lvon
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Turkkilainen jogurtti, kevyt 3,5% (Lindahls), annos 100g | 771g | 540kcal | 30.8g | 42.4g | 27g | 0g | |
| Kananmuna, keitetty | 262g | 374kcal | 32.8g | 0.8g | 26.9g | 0g | |
| Stevia jauhe (Naturals), annos 1g | 15g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Luumu, tumma, punnittu kivineen | 154g | 66kcal | 1.2g | 11.9g | 0.4g | 2.4g | |
| Kaneli, oikeat arvot, annos 2g | 1.1g | 3.9kcal | 0g | 0.9g | 0g | 0g | |
| Perunajauho / -suurimo perunatärkkelys | 46g | 155kcal | 0g | 37.7g | 0g | 0.6g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 2277kcal | 129.6g | 187.4g | 108.6g | 6g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 1139kcal | 64.8g | 93.7g | 54.3g | 3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 569kcal | 32.4g | 46.9g | 27.2g | 1.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 91kcal | 5.2g | 7.5g | 4.3g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu