Azitan shirataki-kana
Annoksen paino 229
5. Kertaa syöty annos 1,106
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 846 grammaa
Azita
5. Kertaa syöty annos 1,106
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 846 grammaa
Azita
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Valkosipuli | 11g | 12kcal | 0.9g | 1.8g | 0.1g | 0.2g | |
| Broileri, rintafilee, nahaton | 278g | 298kcal | 64.3g | 0g | 4.2g | 0g | |
| Diet noodles (Star nutrition), annos 125g | 369g | 30kcal | 0.4g | 2.2g | 0.4g | 11.8g | |
| Kiinankaali | 162g | 32kcal | 2.5g | 3.6g | 0.5g | 1.5g | |
| Purjosipuli | 73g | 17kcal | 1.3g | 1.7g | 0.1g | 1.5g | |
| Oliiviöljy | 12g | 109kcal | 0g | 0g | 12.3g | 0g | |
| Chili, vihreä, tuore | 9g | 4.2kcal | 0.2g | 0.7g | 0g | 0.1g | |
| Kesäkurpitsa zucchini | 67g | 12kcal | 0.4g | 1.7g | 0.3g | 0.5g | |
| Limemehu, itse puristettu (-), annos 15g | 17g | 4.3kcal | 0.1g | 1.5g | 0g | 0.1g | |
| Kookosmaito | 197g | 410kcal | 4g | 5.5g | 42g | 1g | |
| Sweet Chili Sauce (Lidl), annos 30g | 54g | 89kcal | 0.3g | 22g | 0.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 2035kcal | 148.8g | 81.4g | 120.4g | 33.4g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 1017kcal | 74.4g | 40.7g | 60.2g | 16.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 509kcal | 37.2g | 20.4g | 30.1g | 8.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 81kcal | 6g | 3.3g | 4.8g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu