Sämpylä
Sämpylä jauho 18 dl
Ruisjauho 2 dl
Hiivaa 100 g
suolaa 4 tl
siirappi 2 rkl
voita 100 g
maito punanen 1 l
Reseptistä tulee n. 44 annosta ja yksi annos painaa n. 74 grammaa
Makaro
Ruisjauho 2 dl
Hiivaa 100 g
suolaa 4 tl
siirappi 2 rkl
voita 100 g
maito punanen 1 l
Reseptistä tulee n. 44 annosta ja yksi annos painaa n. 74 grammaa
Makaro
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Täysmaito 100g | 385g | 242kcal | 11.5g | 18.5g | 13.5g | 0g | |
| Sämpyläjauho (1dl = 70g) (Rainbow), annos 70g | 692g | 2285kcal | 83.1g | 456.9g | 16.6g | 56.8g | |
| Ruisjauho (Myllynparas), annos 60g | 77g | 235kcal | 7.5g | 47.2g | 1.5g | 11.2g | |
| Hiiva | 39g | 29kcal | 5g | 0.4g | 0.2g | 2.7g | |
| Suola, annos 3g | 7.7g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Leipäsiirappi, Dan Sukker | 12g | 36kcal | 0.2g | 8.8g | 0g | 0g | |
| Voi (perinteinen meijerivoi) | 39g | 277kcal | 0g | 0g | 30.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 6206kcal | 214.6g | 1063.6g | 125.2g | 141.4g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 3103kcal | 107.3g | 531.8g | 62.6g | 70.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 1552kcal | 53.7g | 265.9g | 31.3g | 35.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 248kcal | 8.6g | 42.5g | 5g | 5.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu