Uunisei
Kaikki aineet sekaisin.
Uuniin 220* noin 1 tunti.
Laita mausteita oman maun mukaan
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 315 grammaa
Kaijukka2013
Uuniin 220* noin 1 tunti.
Laita mausteita oman maun mukaan
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 315 grammaa
Kaijukka2013
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Seiti,pakasteena | 397g | 309kcal | 69.8g | 0g | 2.8g | 0g | |
| Vihannessekoitus (Rainbow) parsak.-kukkak.-porkkana, 450g | 298g | 60kcal | 6g | 10.7g | 0g | 0g | |
| Tomaattimurska (Euro shopper) | 298g | 89kcal | 3g | 11.9g | 1.2g | 0.6g | |
| Kerma (Flora kevyt ja paksu 4 %), annos 100g | 248g | 149kcal | 2.5g | 11.2g | 9.9g | 1.5g | |
| Suola, annos 3g | 10g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 1213kcal | 162.6g | 67.6g | 27.8g | 4.2g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 607kcal | 81.3g | 33.8g | 13.9g | 2.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 303kcal | 40.7g | 16.9g | 7g | 1.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 49kcal | 6.5g | 2.7g | 1.1g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu