Proteiinivanukas, suklaa
30g double chocolade puddingia ja 2 dl rasvatonta maitoa.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 230 grammaa
Hanne10
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 230 grammaa
Hanne10
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 1087g | 359kcal | 35.9g | 53.3g | 0g | 0g | |
| Pudding, suklaa (Fast), annos 30g | 163g | 522kcal | 122.3g | 4.9g | 3.1g | 22.5g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 1761kcal | 316.4g | 116.4g | 6.2g | 45g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 880kcal | 158.2g | 58.2g | 3.1g | 22.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 440kcal | 79.1g | 29.1g | 1.6g | 11.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 70kcal | 12.7g | 4.7g | 0.2g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu