Azitan chili con carne-nuudelit

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Sipuli		80g	24kcal	1g	3.8g	0.2g	1.4g
Valkosipuli		12g	13kcal	0.9g	1.9g	0.1g	0.2g
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha		236g	391kcal	44.8g	0g	23.6g	0g
Tomaatti		318g	73kcal	1.8g	11g	1g	4.5g
Korianteri, tuore, annos 20g		3.5g	0.7kcal	0.1g	0.1g	0g	0.1g
Lihaliemikuutio extra (Maggi), annos 10g		5.9g	18kcal	0.9g	0.4g	1.4g	0g
Sokeri		4.7g	19kcal	0g	4.7g	0g	0g
Lime, kuorittu, annos 50g		5.3g	1.9kcal	0g	0.1g	0.1g	0.1g
Kidneypapu, suolaliemessä		143g	158kcal	11.2g	25.8g	0.7g	11.5g
Ruoka kevyt&paksu vähälaktoosinen kasvisrasvasekoite 4% (Flora), annos 250g		147g	81kcal	1.5g	5.9g	5.9g	0.9g
Diet noodles (Star nutrition), annos 125g		295g	24kcal	0.3g	1.8g	0.3g	9.4g
	Annoskoko tuplana	2500g	1604kcal	125g	111g	66.6g	56.2g
	Valittu annoskoko	1250g	802kcal	62.5g	55.5g	33.3g	28.1g
	Annoskoko puolitettuna	625g	401kcal	31.3g	27.8g	16.7g	14.1g
	Arvot/100g	100g	64kcal	5g	4.4g	2.7g	2.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu