Gluteiniton karppauspitsa
1prk rahkaa
150g juustoraastetta
2 munaa
4rkl vehnälesettä
3rkl soijajauho
1tl leivinjauhetta
Sekoita aineet, levitä pellille, paista 200astetta 10min.
Lisää täytteet ja paista vielä n. 10-15min
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 136 grammaa
Tainalie
150g juustoraastetta
2 munaa
4rkl vehnälesettä
3rkl soijajauho
1tl leivinjauhetta
Sekoita aineet, levitä pellille, paista 200astetta 10min.
Lisää täytteet ja paista vielä n. 10-15min
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 136 grammaa
Tainalie
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rahkavalmiste (Ehrmann), annos 100g | 77g | 45kcal | 6.9g | 3.8g | 0.2g | 0g | |
| Juusto, emmentaljuusto, rasvaa 27-30 %, punaleima | 230g | 872kcal | 64.2g | 0g | 69.1g | 0g | |
| Muna, annos 60g | 92g | 81kcal | 7g | 0.8g | 5.6g | 0g | |
| Vehnälese (Korpelan mylly), annos 20g | 18g | 29kcal | 2.5g | 6.1g | 0.8g | 6.9g | |
| Soijajauho, 1 dl, Soyappetit, Soyappetit | 23g | 92kcal | 9.2g | 3.7g | 4.6g | 3.5g | |
| Leivinjauhe | 7.7g | 14kcal | 0.4g | 2.9g | 0g | 0g | |
| Tonnikala öljyssä | 115g | 219kcal | 31.2g | 0g | 10.4g | 0g | |
| Kinkkukuutio (Portti), annos 300g | 230g | 299kcal | 25.3g | 3.5g | 20.7g | 0g | |
| Juustoraaste, pizzajuustoraaste (Rainbow), annos 175g | 154g | 630kcal | 38.4g | 3.1g | 52.2g | 0g | |
| Pizzamauste, 46 g purkki (Santa maria), annos 2g | 3.1g | 11kcal | 0.4g | 1.9g | 0.2g | 0g | |
| Tomaattimurska, valkosipuli (Pirkka), annos 390g | 299g | 126kcal | 4.8g | 25.8g | 0.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 4833kcal | 380.6g | 103.2g | 328.2g | 20.8g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 2416kcal | 190.3g | 51.6g | 164.1g | 10.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 1208kcal | 95.2g | 25.8g | 82.1g | 5.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 193kcal | 15.2g | 4.1g | 13.1g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu