Porkkanamuffinsit

Laita uuni kuumenemaan 225 asteeseen.

Sekoita kuivat aineet keskenään.

Sekoita taikinaan rasva.

Lisää sitten maito ja porkkanaraaste ja sekoita vain sen verran että taikina on tasaista.

Nosta taikinasta kahdella lusikalla nokareita muffinssivuokiin.

Paista muffinsseja uunin keskitasolla noin 15 minuuttia tai kunnes ovat kauniin ruskeita.

Anna jäähtyä ennen kuorruttamista.

mokkakuorrutus:
Sekoita 1 paketti tomusokeria ja 2 rkl vahvaa kahvia.

Lusikoi muffineille kuorrutusta ja ripottele päälle suklaaströsseleitä.

spelttijauhojen sijaan voi käyttää myös graham-jauhoja

lähde: www. vegaaniliitto.

fi /muokattu resepti

Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 65 grammaa

Kimara
AineksetMääräEnergiaPHRK
Tomusokeri 1dl=60g269g1076kcal0g269g0g0g
Porkkanaraaste (Palmia)161g51kcal1g10.9g0.3g0g
Ykkösmaito 1 dl323g133kcal10.7g15.5g3.2g0g
Flora culinesse64g473kcal0g0g52.4g0g
Leivinjauhe16g27kcal0.8g5.9g0g0.1g
Hermesetas-jauhe23g67kcal0.3g13g0g9.3g
Kauralese, Sydänystävä, 1dl=50g81g260kcal13.8g37.4g6.1g14.2g
Spelttijauhot, puolikarkea, brinkkala105g334kcal15.7g61.6g2.7g10.4g
Vehnäjauho, pouta, 1 dl = 65g209g752kcal27.2g146.3g4.4g7.7g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana2500g6347kcal139g1119.2g138.2g83.4g
Valittu annoskoko1250g3173kcal69.5g559.6g69.1g41.7g
Annoskoko puolitettuna625g1587kcal34.8g279.8g34.6g20.9g
Arvot/100g100g254kcal5.6g44.8g5.5g3.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=35309