QUORN KASTIKE
Keitä kastike ja quorn rouheet ainakin 10-15min.
Tarjoa spgetin kera.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 123 grammaa
Kaijukka2013
Tarjoa spgetin kera.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 123 grammaa
Kaijukka2013
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Quorn rouhe (Quorn), annos 75g | 255g | 268kcal | 37g | 11.5g | 5.1g | 14g | |
| Pastakastike.Pirkka tomaati/basilika(ilman pastaa) | 995g | 458kcal | 16.9g | 79.6g | 8g | 15.9g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 1451kcal | 107.8g | 182.2g | 26.2g | 59.8g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 726kcal | 53.9g | 91.1g | 13.1g | 29.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 363kcal | 27g | 45.6g | 6.6g | 15g | |
| Arvot/100g | 100g | 58kcal | 4.3g | 7.3g | 1g | 2.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu