Tosi kevyt jauhelihakastike
Ruskista jauheliha pannulla omassa rasvassaan, lisää wokkivihannekset ja anna kypsentyä n. 15 min. Lopuksi kaada joukkoon tomaattimurska ja anna kuumentua hetken.
Valmis!
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 292 grammaa
Eve1989
Valmis!
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 292 grammaa
Eve1989
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 357g | 593kcal | 67.9g | 0g | 35.7g | 0g | |
| Tomaattimurska, yrteillä maustettu, Rainbow, 370g | 357g | 125kcal | 3.6g | 24.3g | 1.8g | 5g | |
| Itämaiset Wok-vihannekset Eldorado 450g | 536g | 268kcal | 13.4g | 42.9g | 5.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 1972kcal | 169.8g | 134.4g | 85.8g | 10g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 986kcal | 84.9g | 67.2g | 42.9g | 5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 493kcal | 42.5g | 33.6g | 21.5g | 2.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 79kcal | 6.8g | 5.4g | 3.4g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu