JK1903 Broileria hapan- imelässä kastikkeessa (rainbow kastikeaine)
Paista broileri suikaleet öljyssä, lisää ateriakastike ja lämmitä 5min.
tarjoa keitetyn riisin kera.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 186 grammaa
Reinopoika12
tarjoa keitetyn riisin kera.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 186 grammaa
Reinopoika12
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rainbow sweet&sour ateriakastike | 730g | 620kcal | 5.1g | 146g | 1.5g | 0g | |
| Broilerin fileesuikale, maustamaton (Rainbow), annos 300g | 503g | 478kcal | 100.7g | 0g | 3.5g | 0g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 17g | 151kcal | 0g | 0g | 16.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 2499kcal | 211.6g | 292g | 43.6g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 1250kcal | 105.8g | 146g | 21.8g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 625kcal | 52.9g | 73g | 10.9g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 100kcal | 8.5g | 11.7g | 1.7g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu