Kukkakaali-parsakaali-palvikinkkugratiini
Laita kukkakaali- ja parsakaalinuput voideltuun vuokaan.
Lisää sekaan kuutioitu palvikinkku.
Kaada päälle kolmen juuston ruokakerma.
Paista 200 °C:ssa vajaa tunti.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 263 grammaa
Piimar
Lisää sekaan kuutioitu palvikinkku.
Kaada päälle kolmen juuston ruokakerma.
Paista 200 °C:ssa vajaa tunti.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 263 grammaa
Piimar
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Aito Korpelan palvikinkku | 357g | 357kcal | 60.7g | 3.6g | 10.7g | 0g | |
| Kolmen juuston ruokakerma (Valio), annos 250g | 298g | 357kcal | 10.1g | 10.7g | 29.8g | 0g | |
| Kukkakaali, pakaste (Rainbow), annos 200g | 357g | 61kcal | 6.8g | 7.5g | 0.7g | 0g | |
| Parsakaali pakaste Rainbow | 238g | 48kcal | 7.1g | 4.8g | 0g | 6g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 1645kcal | 169.4g | 53.2g | 82.4g | 12g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 823kcal | 84.7g | 26.6g | 41.2g | 6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 411kcal | 42.4g | 13.3g | 20.6g | 3g | |
| Arvot/100g | 100g | 66kcal | 6.8g | 2.1g | 3.3g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu