Pyttipannu
Pilko ainekset, kuumenna runsaasti rypsi- tai muuta ruokaöljyä pannulla.
Paista kunnes perunat ovat kypsiä.
Mausta suolalla, valkopippurilla, kuminalla ja yrttimausteella.
Päälle tuoretta persiljaa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 204 grammaa
Peetee1
Paista kunnes perunat ovat kypsiä.
Mausta suolalla, valkopippurilla, kuminalla ja yrttimausteella.
Päälle tuoretta persiljaa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 204 grammaa
Peetee1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, vanha, kuorittu | 553g | 421kcal | 10.4g | 85.7g | 1.1g | 5.5g | |
| Sipuli (kuorittu) | 154g | 42kcal | 2g | 7.4g | 0.3g | 2.6g | |
| Paprika, punainen | 77g | 20kcal | 0.7g | 3.5g | 0.3g | 1.5g | |
| Valkosipuli | 6.1g | 6.7kcal | 0.5g | 1g | 0g | 0.1g | |
| Nakki, keskiarvo | 461g | 1075kcal | 52.5g | 5.3g | 94.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 3127kcal | 132.2g | 205.8g | 193.2g | 19.4g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 1563kcal | 66.1g | 102.9g | 96.6g | 9.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 782kcal | 33.1g | 51.5g | 48.3g | 4.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 125kcal | 5.3g | 8.2g | 7.7g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu