Tonnikalapastapaistos
Sitruunapippuria ja suolaa mausteeksi
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1200 grammaa
Mempha
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1200 grammaa
Mempha
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Gnocchi, simpukkapasta, rainbow | 521g | 1875kcal | 62.5g | 390.6g | 7.8g | 0g | |
| Tonnikalaa paloina öljyssä (Rainbow), annos 150g | 313g | 500kcal | 71.9g | 0g | 25g | 0g | |
| Vähälaktoosinen sulatejuusto (Rainbow), annos 20g | 188g | 506kcal | 30g | 0g | 43.1g | 0g | |
| Purjosipuli | 104g | 24kcal | 1.9g | 2.5g | 0.2g | 2.2g | |
| Smetana, vähänlaktoosinen (Rainbow), annos 120g | 125g | 413kcal | 2.5g | 3.1g | 43.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 6635kcal | 337.6g | 792.4g | 239.8g | 4.4g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 3318kcal | 168.8g | 396.2g | 119.9g | 2.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 1659kcal | 84.4g | 198.1g | 60g | 1.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 265kcal | 13.5g | 31.7g | 9.6g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu