Proteiinijäätelö (suklaa)

Itsetehty terveellinen jäätelö

1,5 dl raejuustoa
0,5 dl kaurahiutaleita
1-2 rkl aitoa kaakaojauhetta
0,5 dl nestettä (esimerkiksi kahvia, maitoa tai vettä)
puolikas banaani
2 rkl makeutusta (mikäli käytät puhdasta steviaa, määrä on tietenkin pienempi)
0,5 tl vaniljajauhetta

Soseuta raejuusto tasaiseksi tahnaksi sauvasekoittimella.

Muussaa banaani haarukalla ja lisää se, sekä muut aineet joukkoon.

Sekoita tasaiseksi seokseksi (ei sauvasekoittimella!) Tarkista maku ja lisää tarvittaessa lisää makeutusta tai kaakaojauhetta.

Jäädytä pakastimessa n. tunnin verran sekoittaen about vartin välein.

Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 269 grammaa

Pallasathene
AineksetMääräEnergiaPHRK
Raejuusto xtra (Xtra), annos 100g534g374kcal69.5g21.4g2.1g0g
Kaurahiutale (Rainbow)93g325kcal13g52g6.4g10.2g
Cacao kaakaojauhe (Fazer), annos 200g70g230kcal16.7g7.7g15.3g0g
Kahvi (musta), kuppi 100g, muki 200g232g3kcal0.7g0g0g0g
Stevia mak.jauhe (Canderel), annos 1g14g52kcal0g13.1g0g0g
Vaniljatanko (Keski), annos 18g4.6g15kcal0.3g2.5g0.3g0.1g
Banaani, kuorittu 302g263kcal3.2g55.3g1.2g5.4g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana2500g2525kcal206.8g304g50.6g31.4g
Valittu annoskoko1250g1263kcal103.4g152g25.3g15.7g
Annoskoko puolitettuna625g631kcal51.7g76g12.7g7.9g
Arvot/100g100g101kcal8.3g12.2g2g1.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=355576