Maissimättö
194g kananmunia
150g juustoa 100/196kcal
100g maissia
1dl kermaa
2g suolaa
meiramia
sekoita.
Jaa muffinivuokiin, paista 180C n20min.
Reseptistä tulee n. 11 annosta ja yksi annos painaa n. 41 grammaa
Rituliisa
150g juustoa 100/196kcal
100g maissia
1dl kermaa
2g suolaa
meiramia
sekoita.
Jaa muffinivuokiin, paista 180C n20min.
Reseptistä tulee n. 11 annosta ja yksi annos painaa n. 41 grammaa
Rituliisa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 544g | 777kcal | 68g | 1.6g | 55.8g | 0g | |
| Juustoraaste x-tra 15 %, annos 100g | 421g | 1094kcal | 126.3g | 8.4g | 63.1g | 0g | |
| Maissi jyvät | 281g | 403kcal | 7.9g | 71.8g | 6.7g | 10.4g | |
| Suola, annos 3g | 0.6g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % | 3.6g | 12kcal | 0.1g | 0.1g | 1.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 4572kcal | 404.6g | 163.8g | 253.8g | 20.8g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 2286kcal | 202.3g | 81.9g | 126.9g | 10.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 1143kcal | 101.2g | 41g | 63.5g | 5.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 183kcal | 16.2g | 6.6g | 10.2g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu