Perunakananmunapaistos
Pilko ainekset ja paista paistinpannulla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 130 grammaa
Jahni78
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 130 grammaa
Jahni78
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, kuorittu, keitetty, suolaa | 721g | 546kcal | 13.5g | 111.2g | 1.4g | 7.2g | |
| Sipuli | 96g | 29kcal | 1.2g | 4.6g | 0.2g | 1.6g | |
| Kananmuna, omega, 1 kpl | 397g | 516kcal | 52g | 1.2g | 32.9g | 0g | |
| Sunnuntai margariini (Raisio), annos 15g | 36g | 260kcal | 0.4g | 0.4g | 28.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 2701kcal | 134.2g | 234.8g | 126.6g | 17.6g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 1351kcal | 67.1g | 117.4g | 63.3g | 8.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 675kcal | 33.6g | 58.7g | 31.7g | 4.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 108kcal | 5.4g | 9.4g | 5.1g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu