JK1903 Kinkku-ananaspiiras (kermaviilipohjalla)

Mittaa jauhot ja leivinjauhe astiaan.

lisää 1 muna ja kermaviili.

Sekoita tasaiseksi taikinaksi.

Voitele ja leivitä vuoka.

Laita uuni lämpiään 200 asteeseen.

Sekoita munat (2) ja ruokakerma lisää ananas palat, kinkku, juusto ja mausteet. 60g juustoa seokseen ja loput 60g pinnalle.

Sekoita.

Levitä taikina tasaiseksi vuokaan ja kaada täyte päälle.

Paista n. 30 min.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 320 grammaa

Reinopoika12
AineksetMääräEnergiaPHRK
Erikoisvehnäjauho (Rainbow), annos 65g127g457kcal14g90.1g2.7g0g
Grahamjauho 29g96kcal3.1g17.8g0.6g2.9g
Kermaviili, rasvaa 3,5 % ,vähälaktoosinen 195g125kcal6.2g9.4g6.8g0g
Kananmuna 50g(kpl)146g184kcal16.1g0.4g13.2g0g
Leivinjauhe 10g17kcal0.5g3.7g0g0g
Ruokakerma, Rainbow 7% 2dl195g166kcal2.7g8.6g13.7g0g
Korpelan kevyt kinkkukuutio, annos 100g293g322kcal43g2.9g14.6g0g
Ananaspalat (Rainbow) ananasmehussa 227/137g134g80kcal0.5g20.1g0.1g1.9g
Juustoraaste, pizzajuustoraaste (Rainbow), annos 175g117g480kcal29.3g2.3g39.8g0g
Oregano, kuivattu 2g6kcal0.2g0.4g0.2g0.8g
Suola, annos 3g2g0kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana2501g3867kcal231.2g311.4g183.4g11.2g
Valittu annoskoko1250g1934kcal115.6g155.7g91.7g5.6g
Annoskoko puolitettuna625g967kcal57.8g77.9g45.9g2.8g
Arvot/100g100g155kcal9.2g12.5g7.3g0.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=357757