Pekoni-maissimunakas
326 g munia
150 g kermaa
60 g pekonia
116 g maissia
60 g aurinkokuivattua tomaattia öljyssä
100 g juustoraastetta
1g suolaa
ripaus chiliä
mustapippuria
Sekoita aineet ja paista uunissa 180 C n 15min
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 813 grammaa
Rituliisa
150 g kermaa
60 g pekonia
116 g maissia
60 g aurinkokuivattua tomaattia öljyssä
100 g juustoraastetta
1g suolaa
ripaus chiliä
mustapippuria
Sekoita aineet ja paista uunissa 180 C n 15min
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 813 grammaa
Rituliisa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 501g | 715kcal | 62.7g | 1.5g | 51.4g | 0g | |
| Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % | 231g | 761kcal | 4.6g | 6.9g | 80.7g | 0g | |
| Pekoni, filee, rasvaa 18 g | 92g | 209kcal | 14.8g | 0.5g | 16.6g | 0g | |
| Maissi jyvät | 178g | 256kcal | 5g | 45.7g | 4.3g | 6.6g | |
| Tomaatti, aurinkokuivattu, öljyssä | 92g | 210kcal | 4.7g | 16.2g | 13g | 5.4g | |
| Juustoraastesekoitus gratinointiin (emmental mozzarella jne) (Milbona, lidl), annos 200g | 154g | 540kcal | 40g | 3.8g | 41.5g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 1.5g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 5382kcal | 263.6g | 149.2g | 415g | 24g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 2691kcal | 131.8g | 74.6g | 207.5g | 12g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 1345kcal | 65.9g | 37.3g | 103.8g | 6g | |
| Arvot/100g | 100g | 215kcal | 10.5g | 6g | 16.6g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu