Raejuustopaistos
Sekoita keskenään 3 kananmunaa, 100 g rahkaa, purkki 200 g raejuustoa, 0,5 dl sokeria, 1 tl vanilliinisokeria ja 2 dl kevytmaitoa sekä 0,5 dl kaurahiutaleita tai mantelirouhetta.
Ohje tehty pikakaurahiutaleilla.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 123 grammaa
Juustonaksu
Ohje tehty pikakaurahiutaleilla.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 123 grammaa
Juustonaksu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 280g | 400kcal | 35g | 0.8g | 28.7g | 0g | |
| Raejuusto, rasvaa 2-5 % | 340g | 313kcal | 53.7g | 8.5g | 6.8g | 0g | |
| Rahka, maitorahka , maustamaton, rasvaa <0,5 % | 170g | 101kcal | 16.7g | 5.1g | 0.7g | 0g | |
| Sokeri | 78g | 317kcal | 0g | 78g | 0g | 0g | |
| Vanilliinisokeri, teelusikka | 6.8g | 27kcal | 0g | 6.7g | 0g | 0g | |
| Kaurahiutale | 27g | 102kcal | 3.9g | 15.5g | 2g | 2.7g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 8.5g | 76kcal | 0g | 0g | 8.5g | 0g | |
| Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, ei lisätty d-vitamiinia, luomu | 340g | 155kcal | 10.2g | 16.3g | 5.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 2981kcal | 239g | 261.8g | 103.6g | 5.4g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 1490kcal | 119.5g | 130.9g | 51.8g | 2.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 745kcal | 59.8g | 65.5g | 25.9g | 1.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 119kcal | 9.6g | 10.5g | 4.1g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu