Jääkaapin tyhjennys kanamössö
Riisit kiehumaan.
kana ja sipulit pannulle - kypsennä ja mausta oman maun mukaan.
sekoita kaikki aineet yhteen kasaan ja lappaa lautaselle.
paellan kaltaisen saa lisäämällä äyriäisiä ja mausteista makkaraa kypsentämisen loppuvaiheessa
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 196 grammaa
Irinamoi
kana ja sipulit pannulle - kypsennä ja mausta oman maun mukaan.
sekoita kaikki aineet yhteen kasaan ja lappaa lautaselle.
paellan kaltaisen saa lisäämällä äyriäisiä ja mausteista makkaraa kypsentämisen loppuvaiheessa
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 196 grammaa
Irinamoi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Herne-maissi-paprika, kesäpöytä | 212g | 159kcal | 8.7g | 26.5g | 1.7g | 6.6g | |
| Sipuli (kuorittu) | 53g | 14kcal | 0.7g | 2.5g | 0.1g | 0.9g | |
| Valkosipuli | 8.5g | 9kcal | 0.7g | 1.4g | 0.1g | 0.2g | |
| Jalapeno (Pirkka), annos 190g | 127g | 29kcal | 0.8g | 4.1g | 1.1g | 0g | |
| Jasmiiniriisi Kypsennetty (Rainbow), annos 100g | 318g | 442kcal | 9.2g | 100g | 1g | 0g | |
| Broileri, rintafilee, nahaton | 531g | 568kcal | 122.6g | 0g | 8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 2444kcal | 285.4g | 269g | 24g | 15.4g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 1222kcal | 142.7g | 134.5g | 12g | 7.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 611kcal | 71.4g | 67.3g | 6g | 3.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 98kcal | 11.4g | 10.8g | 1g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu