Kananpojancurrykastike
Ruskista jauheliha, sipuli ja chili.
Sekoita vehnäjauho sekaan ja lisää vesi.
Mausta.
Anna kiehua hetki ja sekoita välillä.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 223 grammaa
Piija
Sekoita vehnäjauho sekaan ja lisää vesi.
Mausta.
Anna kiehua hetki ja sekoita välillä.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 223 grammaa
Piija
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ruokaöljy keskiarvo | 11g | 99kcal | 0g | 0g | 11.2g | 0g | |
| Kariniemen kananpojan paistijauheliha 400 g/rasia | 448g | 627kcal | 76.2g | 0g | 35.8g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 45g | 12kcal | 0.6g | 2.2g | 0.1g | 0.8g | |
| Chili, vihreä, tuore | 5.6g | 2.5kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0.1g | |
| Soijakastike | 6.7g | 4.1kcal | 0.3g | 0.6g | 0g | 0g | |
| Paprikajauhe | 2.2g | 7.2kcal | 0.3g | 0.4g | 0.3g | 0.8g | |
| Valkosipulijauhe, annos 3g | 3.4g | 12kcal | 0.3g | 2.6g | 0.1g | 0g | |
| Ketsuppi 1 kg pullo (Lidl), annos 10g | 11g | 8.7kcal | 0.1g | 2g | 0.1g | 0g | |
| Curryjauhe (-), annos 5g | 11g | 36kcal | 1.1g | 5.6g | 1.1g | 1.1g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 34g | 115kcal | 3.4g | 23.5g | 0.4g | 1.2g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 672g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 1848kcal | 164.8g | 74.6g | 98.2g | 8g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 924kcal | 82.4g | 37.3g | 49.1g | 4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 462kcal | 41.2g | 18.7g | 24.6g | 2g | |
| Arvot/100g | 100g | 74kcal | 6.6g | 3g | 3.9g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu