Topposen lounasmunakas
Pilko kinkku sekä sipuli, sekaan kananmunat (5 kpl), mausta maun mukaan ja paista pannulla.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 484 grammaa
Topponen
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 484 grammaa
Topponen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ylikypsä kinkku (Huhtahyvät) | 408g | 408kcal | 61.2g | 4.1g | 12.2g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 140g | 38kcal | 1.8g | 6.7g | 0.3g | 2.4g | |
| Kananmuna kuoreton | 703g | 1002kcal | 87.8g | 2.1g | 72g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 2896kcal | 301.6g | 25.8g | 169g | 4.8g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 1448kcal | 150.8g | 12.9g | 84.5g | 2.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 724kcal | 75.4g | 6.5g | 42.3g | 1.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 116kcal | 12.1g | 1g | 6.8g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu