300 kcal (munia ja leipää)
Kaksi keitettyä munaa ja kaksi viipaletta luomu ruispaloja.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 170 grammaa
Toivo52
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 170 grammaa
Toivo52
Toivo52 sanoi...
Ei kuulosta herkulta, mutta 5+2 dieetin paastopäivän iltapalana munat ja ruisleipä pieninä paloina maistuu.
lauantai 18.05.2013 klo 01:30
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ruispalat luomu (Vaasan), annos 30g | 441g | 1103kcal | 32.6g | 189.7g | 7.5g | 61.8g | |
| Kananmuna, keitetty | 809g | 1154kcal | 101.1g | 2.4g | 82.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 4513kcal | 267.4g | 384.2g | 180.8g | 123.6g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 2257kcal | 133.7g | 192.1g | 90.4g | 61.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 1128kcal | 66.9g | 96.1g | 45.2g | 30.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 181kcal | 10.7g | 15.4g | 7.2g | 4.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu