Kaalisalaatti
Pilko kaali, sekoita kastike.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 152 grammaa
Pumpenaattor
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 152 grammaa
Pumpenaattor
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kaali, valkokaali | 822g | 174kcal | 9.9g | 28g | 1.6g | 17.3g | |
| Kermaviili 10% hyla, (valio) | 329g | 395kcal | 9.9g | 13.5g | 32.9g | 0g | |
| Sweet Chili Sauce (Lidl), annos 30g | 99g | 163kcal | 0.6g | 40.5g | 0.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 1462kcal | 40.8g | 164g | 70.2g | 34.6g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 731kcal | 20.4g | 82g | 35.1g | 17.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 366kcal | 10.2g | 41g | 17.6g | 8.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 59kcal | 1.6g | 6.6g | 2.8g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu