Kalaa paprika-sipulipedillä
Laita uunivuokaan sipulit ja paprikat, kalat päälle.
Mausta suolalla, valkopippurilla ja kuivatulla tillillä.
Sekoita keskenään juustoraaste ja kerma, kaada kalojen päälle ja paista 200* noin 45min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 299 grammaa
Maumau
Mausta suolalla, valkopippurilla ja kuivatulla tillillä.
Sekoita keskenään juustoraaste ja kerma, kaada kalojen päälle ja paista 200* noin 45min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 299 grammaa
Maumau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tilli mauste | 2.4g | 0.4kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 326g | 88kcal | 4.2g | 15.7g | 0.7g | 5.5g | |
| Seiti x-tra | 418g | 335kcal | 71.1g | 4.2g | 4.2g | 0g | |
| Emmentaljuustoraaste (pss) (Rainbow), annos 175g | 100g | 392kcal | 29.1g | 2g | 29.1g | 0g | |
| Emmentaler-juusto (X-tra), annos 20g | 126g | 477kcal | 36.4g | 0.1g | 36.4g | 0g | |
| Kuohukerma vähälaktoosinen (Rainbow), annos 200g | 105g | 356kcal | 2.1g | 3.1g | 36.6g | 0g | |
| Paprika punainen | 173g | 51kcal | 1.6g | 7.8g | 0.7g | 3.3g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 3395kcal | 289g | 65.8g | 215.4g | 17.6g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 1698kcal | 144.5g | 32.9g | 107.7g | 8.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 849kcal | 72.3g | 16.5g | 53.9g | 4.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 136kcal | 11.6g | 2.6g | 8.6g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu