Protskupommi
Kaikki vaan blenderiin 
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 550 grammaa
Berepi
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 550 grammaa
Berepi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka (Milbona) 250 g purkki | 568g | 386kcal | 69.3g | 22.2g | 1.1g | 0g | |
| Kevytmaito (Milbona) | 227g | 105kcal | 7.7g | 10.9g | 3.4g | 0g | |
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 273g | 229kcal | 3g | 49.9g | 1.1g | 4.9g | |
| Fast Muscle+, suklaa | 114g | 409kcal | 46.6g | 47.7g | 3.8g | 0g | |
| Ananas, omassa liemessään | 68g | 36kcal | 0.3g | 7.6g | 0g | 1g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 2329kcal | 253.8g | 276.6g | 18.8g | 11.8g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 1165kcal | 126.9g | 138.3g | 9.4g | 5.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 582kcal | 63.5g | 69.2g | 4.7g | 3g | |
| Arvot/100g | 100g | 93kcal | 10.2g | 11.1g | 0.8g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu