Eevan fetasalaatti
Pilko salaatti ja tomaatit, sekoita.
Heitä joukkoon valutetut salaattijuustokuutiot, siemenet ja pähkinät.
Valuta päälle sitruunalla maustettua neitsytrypsiöljyä.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 370 grammaa
Eevalii60
Heitä joukkoon valutetut salaattijuustokuutiot, siemenet ja pähkinät.
Valuta päälle sitruunalla maustettua neitsytrypsiöljyä.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 370 grammaa
Eevalii60
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti | 592g | 77kcal | 6.6g | 5.8g | 1.2g | 7.1g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 338g | 69kcal | 2g | 12.9g | 1g | 4.7g | |
| Salaattijuustokuutiot rainbow (Rainbow), annos 175g | 203g | 507kcal | 34.5g | 0.2g | 40.6g | 0g | |
| Pähkinäsekoitus (Rainbow), annos 40g | 68g | 426kcal | 11.5g | 6.2g | 39.2g | 7.2g | |
| Auringonkukansiemen | 25g | 151kcal | 5.8g | 3.2g | 12.6g | 1.5g | |
| Rypsiöljy kylmäpuristettu | 24g | 209kcal | 0g | 0g | 23.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 2879kcal | 120.8g | 56.6g | 236.6g | 41g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 1440kcal | 60.4g | 28.3g | 118.3g | 20.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 720kcal | 30.2g | 14.2g | 59.2g | 10.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 115kcal | 4.8g | 2.3g | 9.5g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu