Munakas
Munia 3 kpl
Sipuli 1
pippurikinkku 2 siivua
meetwursti 1 siivu
juusto 5 siivua
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 276 grammaa
Makaro
Sipuli 1
pippurikinkku 2 siivua
meetwursti 1 siivu
juusto 5 siivua
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 276 grammaa
Makaro
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kanamuna, paistettu | 747g | 1645kcal | 97.9g | 3.7g | 139g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 254g | 69kcal | 3.3g | 12.2g | 0.5g | 4.3g | |
| Pippurikinkku (Saarioinen), annos 200g | 45g | 54kcal | 8.2g | 0.2g | 1.6g | 0g | |
| Meetwursti pouttu,1 siivu 5g | 23g | 94kcal | 5g | 0g | 7.9g | 0g | |
| Arkijuusto viipale (Valio), annos 5g | 181g | 598kcal | 48.9g | 0g | 43.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 4920kcal | 326.6g | 32.2g | 385g | 8.6g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 2460kcal | 163.3g | 16.1g | 192.5g | 4.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 1230kcal | 81.7g | 8.1g | 96.3g | 2.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 197kcal | 13.1g | 1.3g | 15.4g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu