Välipala vaikka salin jälkeen
Mikseriin maito, banaani ja kaurahiutaleet.
Lisää sokeri ja pyöräytä.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 372 grammaa
Slurpa
Lisää sokeri ja pyöräytä.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 372 grammaa
Slurpa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maito, Kevyt | 840g | 386kcal | 26.9g | 40.3g | 12.6g | 0g | |
| Banaani, kuorittu | 336g | 292kcal | 3.6g | 61.5g | 1.3g | 6g | |
| Kaurahiutale | 67g | 252kcal | 9.7g | 38.3g | 4.9g | 6.7g | |
| Sokeri | 6.7g | 27kcal | 0g | 6.7g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 1915kcal | 80.4g | 293.6g | 37.6g | 25.4g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 958kcal | 40.2g | 146.8g | 18.8g | 12.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 479kcal | 20.1g | 73.4g | 9.4g | 6.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 77kcal | 3.2g | 11.7g | 1.5g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu