Ystävän avokado kananmunan kera

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Avokado, kuorittu, kivetön		641g	1270kcal	16.9g	4.9g	124.4g	42.9g
Kananmuna, keitetty		294g	419kcal	36.7g	0.9g	30.1g	0g
Sitruunamehu, laimentamaton		27g	5.6kcal	0.1g	0.4g	0g	0g
Sipuli (kuorittu)		160g	43kcal	2.1g	7.7g	0.3g	2.7g
Sinappi		80g	105kcal	3.5g	11.3g	4.8g	1.4g
Oliiviöljy sitruuna (Rainbow), annos 10g		32g	263kcal	0g	0g	32.1g	0g
Suola, annos 3g		16g	0kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	2500g	4213kcal	118.6g	50.4g	383.4g	94g
	Valittu annoskoko	1250g	2107kcal	59.3g	25.2g	191.7g	47g
	Annoskoko puolitettuna	625g	1053kcal	29.7g	12.6g	95.9g	23.5g
	Arvot/100g	100g	169kcal	4.7g	2g	15.3g	3.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu