Jauhelihamakaronilaatikko

Keitä makaronit ohjeen mukaan.

Pilko sipuli ja kuullota se öljyssä, lisää jauheliha ja ruskista kunnolla.

Mausta valkopippurilla ja paprikajauheella (1/2 tl molempia) sekä haluamillasi mausteilla (esim.

chili rouhetta).

Valuta makaronit, lisää jauheliha-sipuli seos.

Sekoita toisessa astiassa maito, munat sekä suola, mausta kuivatulla basilikalla (1tl).

Voitele Flora juoksevalla vuoka, lisää makaroni-jauhelihaseos ja kaada munamaito päälle.

Ripottele halutessasi juustoraaste päälle (voi jättää poiskin).

Paista n. 40min 200 astetta.

Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 186 grammaa

Mariska82
AineksetMääräEnergiaPHRK
Makaroni, tumma 162g583kcal21.9g106.5g4.9g9.6g
Jauheliha 9,5% 400 g (Atria), annos 400g337g556kcal67.4g0g32g0g
Sipuli (kuorittu)42g11kcal0.5g2g0.1g0.7g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen421g139kcal13.9g20.6g0g0g
Kananmuna kuoreton 93g132kcal11.6g0.3g9.5g0g
Kasviöljyvalmiste 82%, flora culinesse, juokseva 12g76kcal0g0g9.7g0g
Suola, annos 3g2.1g0kcal0g0g0g0g
Juustoraaste x-tra 15 %, annos 100g169g438kcal50.5g3.4g25.3g0g
Rypsiöljy, X-tra, 5 g / 1tl13g105kcal0g0g12.6g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana2500g4081kcal331.6g265.6g188.2g20.6g
Valittu annoskoko1250g2041kcal165.8g132.8g94.1g10.3g
Annoskoko puolitettuna625g1020kcal82.9g66.4g47.1g5.2g
Arvot/100g100g163kcal13.3g10.6g7.5g0.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=367772