Juurespihvit
+suola+pippuri+valkosipuli
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 659 grammaa
Mempha
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 659 grammaa
Mempha
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Lanttu | 379g | 109kcal | 3.8g | 17.5g | 1.1g | 6.8g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 379g | 106kcal | 2.3g | 22.6g | 0.8g | 9.5g | |
| Sipuli (kuorittu) | 285g | 77kcal | 3.7g | 13.7g | 0.6g | 4.8g | |
| Kolmen juuston ruokakerma (Valio), annos 250g | 197g | 237kcal | 6.7g | 7.1g | 19.7g | 0g | |
| Valkosipuli oliiviöljy (Rainbow), annos 10g | 10g | 78kcal | 0g | 0g | 9.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 1214kcal | 33g | 121.8g | 63.4g | 42.2g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 607kcal | 16.5g | 60.9g | 31.7g | 21.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 304kcal | 8.3g | 30.5g | 15.9g | 10.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 49kcal | 1.3g | 4.9g | 2.5g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu