Chili con carne haudutuspadassa

Keitä vahvaa kahvia.

Sekoita 1/2 tl chilirouhetta kahviin (chilirouhe ei näy reseptin ainesosissa, sillä en löytänyt sitä Kalorilaskurista).

Jätä likoamaan.

Paloittele paprikat, laita haudutuspataan.

Valuta pavut ja lisää ne haudutuspataan.

Hienonna sipuli.

Paista jauheliha miltei kypsäksi omassa rasvassaan.

Lisää pannulle sipuli ja kypsennä hetki.

Pistä seos pataan.

Lisää pataan myös kahvi, tomaattimurska ja kaikki mausteet.

Sekoita hyvin.

Anna hautua Low-asetuksella ainakin 3 tuntia tai koko päivä.

Tarjoa sellaisenaan tai vaikkapa riisin kanssa.

Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 299 grammaa

Tavoite79
AineksetMääräEnergiaPHRK
Paprika punainen 183g54kcal1.7g8.2g0.7g3.5g
Papusekoitus, Mix (Gogreen), annos 230g126g119kcal8.8g18.8g1.3g10g
Voipapu eli limanpapu, keitetty 400g (Makrobios), annos 100g246g285kcal17.5g49.2g2g0g
Sipuli (kuorittu)79g21kcal1g3.8g0.2g1.3g
Tomaattimurska 262g77kcal1.5g13.9g0.5g5g
Jauheliha, naudan, rasvaa 17 % 209g476kcal39.7g0g35.6g0g
Ruokosokeri7.8g32kcal0g7.8g0g0g
Kahvi (musta) muki 250g131g1.7kcal0g0g0g0g
Suola, annos 3g3.1g0kcal0g0g0g0g
Juustokumina jeera (), annos 6g3.1g11kcal0.6g1.4g0.7g0.3g
Kaneli, oikeat arvot, annos 2g0.5g1.9kcal0g0.4g0g0g
Paprikajauhe 1g3.4kcal0.2g0.2g0.1g0.4g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana2500g2164kcal142g207.4g82.2g41g
Valittu annoskoko1250g1082kcal71g103.7g41.1g20.5g
Annoskoko puolitettuna625g541kcal35.5g51.9g20.6g10.3g
Arvot/100g100g87kcal5.7g8.3g3.3g1.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=369577