Kevyempi mustikkapiirakka
Pohja:
1 muna
1 dl maitoa
1 dl juoksevaa margariinia
2 til leivinjauhetta
2 til vanilliinisokeria
Sekoita keskenään, levitä piirakkavuokaan
Laita mustikat vuokaan
Niiden päälle seos: 2-3 dl rahkaa, 1 muna (01,5 dl sokeria ja vaniljasokeria halutessa)
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 106 grammaa
Ts77
1 muna
1 dl maitoa
1 dl juoksevaa margariinia
2 til leivinjauhetta
2 til vanilliinisokeria
Sekoita keskenään, levitä piirakkavuokaan
Laita mustikat vuokaan
Niiden päälle seos: 2-3 dl rahkaa, 1 muna (01,5 dl sokeria ja vaniljasokeria halutessa)
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 106 grammaa
Ts77
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kanamuna, kuoreton , annos 55g | 130g | 186kcal | 16.3g | 0.4g | 13.4g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 118g | 39kcal | 3.9g | 5.8g | 0g | 0g | |
| Oivariini, juokseva, rasvaseos | 118g | 851kcal | 0.6g | 0.6g | 94.6g | 0g | |
| Leivinjauhe | 12g | 21kcal | 0.6g | 4.5g | 0g | 0.1g | |
| Vanilliinisokeri, teelusikka | 12g | 47kcal | 0g | 11.7g | 0g | 0g | |
| Exquisa mustikkarahka 0,2% | 355g | 319kcal | 22g | 56.4g | 0.7g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 269g | 923kcal | 27.4g | 188.2g | 3.2g | 9.4g | |
| Mustikka metsä- | 236g | 104kcal | 1.2g | 15.1g | 1.4g | 7.8g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 4980kcal | 144g | 565.4g | 226.6g | 34.6g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 2490kcal | 72g | 282.7g | 113.3g | 17.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 1245kcal | 36g | 141.4g | 56.7g | 8.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 199kcal | 5.8g | 22.6g | 9.1g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu