Kevyt makaronilaatikko (10% nauta, 0% maito, ei juustoa)

Keitä makaroni pakkauksen ohjeen mukaan.

Valuta.

Kuori ja hienonna iso sipuli.

Paista jauheliha omassa rasvassaan, lisää sipuli ja kuullota.

Mausta seos 1/2 tl suolaa, ripauksella valkopippuria ja 1tl paprikajauhetta.

Kaada uunivuoan pohjalle puolet makaroneista, väliin jauhelihaseos, päälle loput makaronit.

Sekoita 3 kananmunaa ja 7 dl maitoa, lisää seokseen 1 tl suolaa ja 1 rkl kuivattua lipstikkaa (ei löytynyt ruoka-ainehausta).

Kaada neste vuokaan.

Paista uunin alatasolla 200 asteessa tunti.

Tarjoa ketsupin kanssa.

Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 364 grammaa

Tavoite79
AineksetMääräEnergiaPHRK
Makaroni, Myllyn Paras (keittämätön)275g963kcal36.3g188.9g5.8g8.8g
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha275g457kcal52.3g0g27.5g0g
Sipuli (kuorittu)86g23kcal1.1g4.1g0.2g1.5g
Kananmuna kuorineen punnittu127g160kcal14g0.4g11.4g0g
Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug 481g128kcal15.9g14.9g0g0g
Suola, annos 3g3.4g0kcal0g0g0g0g
Paprikajauhe 1.4g4.4kcal0.2g0.3g0.2g0.5g
Valkopippuri 0.7g1.9kcal0.1g0.3g0g0.2g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana2500g3474kcal239.8g417.8g90.2g22g
Valittu annoskoko1250g1737kcal119.9g208.9g45.1g11g
Annoskoko puolitettuna625g869kcal60g104.5g22.6g5.5g
Arvot/100g100g139kcal9.6g16.7g3.6g0.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=371239