Iltakeitto - jauheliha
Oikeasti käytän tässä punaisen chilipaprikan sijasta Sallisen hot chili pulveria.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 455 grammaa
Marjatn
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 455 grammaa
Marjatn
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tomaattimurska | 183g | 54kcal | 1g | 9.7g | 0.4g | 3.5g | |
| Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti | 229g | 30kcal | 2.6g | 2.2g | 0.5g | 2.8g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 183g | 304kcal | 34.8g | 0g | 18.3g | 0g | |
| Porkkana, keitetty, suolaa | 165g | 55kcal | 1g | 9.3g | 0.3g | 4.3g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 458g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kasvisliemikuutio | 10g | 31kcal | 1g | 1.4g | 2.4g | 0.2g | |
| Chili paprika punainen | 21g | 8.3kcal | 0.4g | 1.9g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 964kcal | 81.6g | 49g | 43.8g | 21.6g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 482kcal | 40.8g | 24.5g | 21.9g | 10.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 241kcal | 20.4g | 12.3g | 11g | 5.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 39kcal | 3.3g | 2g | 1.8g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu