Jauhelihapiffi
Jauheliha 800 g
Sipuli 123 g
Kanamuna 3 kpl
vesi 0,5 dl
suola 3 tl
oliiviöljy 3 rkl
Juustoraaste 146 g
Reseptistä tulee n. 16 annosta ja yksi annos painaa n. 84 grammaa
Makaro
Sipuli 123 g
Kanamuna 3 kpl
vesi 0,5 dl
suola 3 tl
oliiviöljy 3 rkl
Juustoraaste 146 g
Reseptistä tulee n. 16 annosta ja yksi annos painaa n. 84 grammaa
Makaro
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 744g | 1235kcal | 141.4g | 0g | 74.4g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 114g | 31kcal | 1.5g | 5.5g | 0.2g | 1.9g | |
| Kanamuna, kuoreton , annos 55g | 154g | 219kcal | 19.2g | 0.5g | 15.8g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 47g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 14g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| OliiviÖljy ( kylmäpuristettu Golden Star ) | 42g | 377kcal | 0g | 0g | 41.9g | 0g | |
| Arkijuusto viipale (Valio), annos 5g | 136g | 448kcal | 36.7g | 0g | 32.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 4620kcal | 397.6g | 12g | 329.8g | 3.8g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 2310kcal | 198.8g | 6g | 164.9g | 1.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 1155kcal | 99.4g | 3g | 82.5g | 1g | |
| Arvot/100g | 100g | 185kcal | 15.9g | 0.5g | 13.2g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu