Feta kesäkurpitsa letut valio
Lisäksi timjamia, suolaa ja mustapippuria
Reseptistä tulee n. 16 annosta ja yksi annos painaa n. 49 grammaa
Ssisko
Reseptistä tulee n. 16 annosta ja yksi annos painaa n. 49 grammaa
Ssisko
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kesäkurpitsa | 800g | 136kcal | 3.2g | 20g | 4.8g | 5.6g | |
| Fetajuusto (Pirkka) | 160g | 440kcal | 25.6g | 1.6g | 36.8g | 0g | |
| Ruohosipuli | 10g | 2.2kcal | 0.1g | 0.2g | 0.1g | 0.2g | |
| Kanamuna (Finfood), annos 55g | 176g | 252kcal | 12.1g | 0.3g | 10g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 104g | 357kcal | 10.6g | 72.8g | 1.2g | 3.6g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 2374kcal | 103.2g | 189.8g | 105.8g | 18.8g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 1187kcal | 51.6g | 94.9g | 52.9g | 9.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 594kcal | 25.8g | 47.5g | 26.5g | 4.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 95kcal | 4.1g | 7.6g | 4.2g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu