Go Green Hirssikeitto

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Sipuli (kuorittu)		95g	26kcal	1.2g	4.6g	0.2g	1.6g
Pinaatti		79g	11kcal	1.3g	0.3g	0.2g	1g
Chili paprika punainen		71g	29kcal	1.4g	6.4g	0g	0g
Oliiviöljy 1rkl, annos 13.5g		95g	840kcal	0g	0g	95.1g	0g
Hirssinjyviä, kuorettomia raaka (Gogreen), annos 100g		261g	993kcal	28.8g	190.8g	10.5g	23.5g
Omenamehu, täysmehu (Rainbow), annos 200g		317g	71kcal	1g	17.4g	1g	0g
Vesi, vesijohtovesi		317g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g		6.3g	6.6kcal	0.5g	1g	0g	0.1g
Suola, annos 3g		4.8g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Neilikka, annos 4g		3.2g	12kcal	0.1g	2.5g	0.1g	0g
	Annoskoko tuplana	2500g	3976kcal	68.6g	446g	214.2g	52.4g
	Valittu annoskoko	1250g	1988kcal	34.3g	223g	107.1g	26.2g
	Annoskoko puolitettuna	625g	994kcal	17.2g	111.5g	53.6g	13.1g
	Arvot/100g	100g	159kcal	2.7g	17.8g	8.6g	2.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu