Linssi-kaalikeitto
Kuullota 1 iso sipuli ja 1-2 kynttä valkosipulia.
Lisää 1,5 L vettä ja chilitahna.
Lisää kiehuvaan veteen ensin kaali suikaloituna ja 5 min kuluttua 1,5 dl linssejä.
Kun linssit ovat kiehuneet 10min lisää vielä pakasteparsakaalit ja loraus kermaa.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 452 grammaa
Vee85
Lisää 1,5 L vettä ja chilitahna.
Lisää kiehuvaan veteen ensin kaali suikaloituna ja 5 min kuluttua 1,5 dl linssejä.
Kun linssit ovat kiehuneet 10min lisää vielä pakasteparsakaalit ja loraus kermaa.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 452 grammaa
Vee85
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 830g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kasvisliemikuutio | 6.1g | 19kcal | 0.6g | 0.8g | 1.4g | 0.1g | |
| Kaali, valkokaali | 55g | 12kcal | 0.7g | 1.9g | 0.1g | 1.2g | |
| Sipuli (kuorittu) | 55g | 15kcal | 0.7g | 2.7g | 0.1g | 0.9g | |
| Parsakaali pakaste Rainbow | 166g | 33kcal | 5g | 3.3g | 0g | 4.1g | |
| Keltainen linssi (luomu) (Aduki), annos 100g | 83g | 251kcal | 19.9g | 40.2g | 0.9g | 9.5g | |
| Flora ruokakerma 15% | 39g | 58kcal | 0.8g | 1g | 5.8g | 0g | |
| Rypsiöljy | 11g | 98kcal | 0g | 0g | 11.1g | 0g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 1.9g | 2kcal | 0.2g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Sambal Oelek chilitahna (Pirkka), annos 110g | 2.8g | 1.9kcal | 0.1g | 0.1g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 979kcal | 56g | 100.6g | 39g | 31.6g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 490kcal | 28g | 50.3g | 19.5g | 15.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 245kcal | 14g | 25.2g | 9.8g | 7.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 39kcal | 2.2g | 4g | 1.6g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu