Uuniriisipuuro
Öljyllä voideltuun uunivuokaan ainekset ja sekoita. 175C noin 1,5-2h.
Lisää tarvittaessa maitoa.
Öljyä ei ole laskettu aineksiin, kun sitä niin vähän/annos (kevyesti vaan voideltu).
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 343 grammaa
Mamiusmaus
Lisää tarvittaessa maitoa.
Öljyä ei ole laskettu aineksiin, kun sitä niin vähän/annos (kevyesti vaan voideltu).
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 343 grammaa
Mamiusmaus
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 182g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Riisi puuroutuva | 155g | 530kcal | 9.4g | 117g | 1.1g | 3.6g | |
| Rasvaton maitojuoma (Satamaito), annos 100g | 910g | 219kcal | 30g | 24.6g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 2.7g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 1497kcal | 78.8g | 283.2g | 2.2g | 7.2g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 748kcal | 39.4g | 141.6g | 1.1g | 3.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 374kcal | 19.7g | 70.8g | 0.6g | 1.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 60kcal | 3.2g | 11.3g | 0.1g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu