Teräsmies - Mikko Lehtosen tapaan
Pieni sipulit
Paista jauheliha
Lisää joukkoon sipulit kuulosta hetki ja lisää vesi
mausta
keittele kypsäksi hissukseen.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 270 grammaa
Reinopoika12
Paista jauheliha
Lisää joukkoon sipulit kuulosta hetki ja lisää vesi
mausta
keittele kypsäksi hissukseen.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 270 grammaa
Reinopoika12
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudanpaisti, rasvaa 5 % | 309g | 397kcal | 64g | 0g | 15.4g | 0g | |
| Makaroni, tumma | 309g | 1109kcal | 41.6g | 202.7g | 9.3g | 18.2g | |
| Valkosipuli | 12g | 13kcal | 0.9g | 1.9g | 0.1g | 0.2g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 617g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 4.6g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 3036kcal | 213g | 409.2g | 49.6g | 36.8g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 1518kcal | 106.5g | 204.6g | 24.8g | 18.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 759kcal | 53.3g | 102.3g | 12.4g | 9.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 121kcal | 8.5g | 16.4g | 2g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu