Kanapasta
Laita pasta kiehumaan.
Paista kanasuikaleet, kuullota sipuli.
Heitä tomaattimurska sekaan ja hauduta hetki.
Mausta pippurilla ja suolalla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 338 grammaa
Fisu123
Paista kanasuikaleet, kuullota sipuli.
Heitä tomaattimurska sekaan ja hauduta hetki.
Mausta pippurilla ja suolalla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 338 grammaa
Fisu123
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin fileepihvi maustamaton (Kanamestari), annos 100g | 444g | 489kcal | 102.2g | 0g | 8.9g | 0g | |
| Täysjyväpasta keittämätön (Pirkka), annos 75g | 185g | 611kcal | 22.2g | 125.9g | 3.5g | 12.6g | |
| Sipuli | 93g | 28kcal | 1.2g | 4.4g | 0.2g | 1.6g | |
| Valkosipuli | 46g | 50kcal | 3.7g | 7.5g | 0.3g | 1g | |
| Oliiviöljy | 19g | 164kcal | 0g | 0g | 18.5g | 0g | |
| Tomaattimurska | 463g | 136kcal | 2.6g | 24.5g | 0.9g | 8.8g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 2956kcal | 263.8g | 324.6g | 64.6g | 48g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 1478kcal | 131.9g | 162.3g | 32.3g | 24g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 739kcal | 66g | 81.2g | 16.2g | 12g | |
| Arvot/100g | 100g | 118kcal | 10.6g | 13g | 2.6g | 1.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu