Nopea minestronekeitto
Kiehauta vesi.
Lisää kasvisliemijauhe, sekoita.
Lisää pastakastike ja 1 tölkki valutettuja papuja.
Kuumenna kiehuvaksi.
Lisää pasta ja keitä pakkauksen ohjeen mukaan.
Sekoita kinkkusuikaleet mukaan.
Nosta pata pois levyltä.
Lisää herneet ja kourallinen tuoretta basilikaa, sekoita.
Anna hautua 5-10 minuuttia.
Tarjoa.
Voit säädellä keiton suolaisuutta lisääällä tai vähentämällä kasvisliemijauheen määrää.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 424 grammaa
Tavoite79
Lisää kasvisliemijauhe, sekoita.
Lisää pastakastike ja 1 tölkki valutettuja papuja.
Kuumenna kiehuvaksi.
Lisää pasta ja keitä pakkauksen ohjeen mukaan.
Sekoita kinkkusuikaleet mukaan.
Nosta pata pois levyltä.
Lisää herneet ja kourallinen tuoretta basilikaa, sekoita.
Anna hautua 5-10 minuuttia.
Tarjoa.
Voit säädellä keiton suolaisuutta lisääällä tai vähentämällä kasvisliemijauheen määrää.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 424 grammaa
Tavoite79
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 590g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kasvisliemijauhe (Reformi), annos 6.5g | 12g | 20kcal | 2.1g | 2.5g | 0.1g | 0.1g | |
| Pastakastike Dolmio Classico | 206g | 107kcal | 3.5g | 18g | 2.5g | 0g | |
| Biona organic mixed beans in water 400g (Biona organic), annos 50g | 142g | 143kcal | 10.8g | 23.5g | 0.7g | 8.3g | |
| Korpelan Kevyt Kinkkusuikale | 118g | 130kcal | 17.3g | 1.2g | 5.9g | 0g | |
| Täysjyväpasta Cappelli (Ravintoraisio) | 59g | 195kcal | 9.4g | 36.6g | 1.2g | 3.5g | |
| Basilika, tuore | 5.9g | 1.6kcal | 0.2g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Herneet (Apetit) | 118g | 63kcal | 6.7g | 6.2g | 1.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 1316kcal | 100g | 176.2g | 23g | 24g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 658kcal | 50g | 88.1g | 11.5g | 12g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 329kcal | 25g | 44.1g | 5.8g | 6g | |
| Arvot/100g | 100g | 53kcal | 4g | 7g | 0.9g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu