Bataattiporkkanat uunissa
Paloittele samankokoisiksi.
Lisää öljy ja mausteet.
Uunissa 200 asteessa 30-60 min.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 182 grammaa
Mappe88
Lisää öljy ja mausteet.
Uunissa 200 asteessa 30-60 min.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 182 grammaa
Mappe88
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana | 305g | 100kcal | 1.9g | 17g | 0.6g | 7.8g | |
| Bataatti, kuorittu | 919g | 744kcal | 14.4g | 154.7g | 0.5g | 27.6g | |
| Keiju rypsiöljy (Raisio) | 26g | 232kcal | 0g | 0g | 25.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 2151kcal | 32.6g | 343.4g | 53.8g | 70.8g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 1076kcal | 16.3g | 171.7g | 26.9g | 35.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 538kcal | 8.2g | 85.9g | 13.5g | 17.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 86kcal | 1.3g | 13.7g | 2.2g | 2.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu