Lihamakaronilaatikko
Keitä makaronit vedessä tai lihaliemessä ohjeen mukaan.
Ruskista jauheliha ja sipuli, mausta 1 tl curry, 1 tl paprika, 1 tl mustapippuri, 3 tl suola.
Sekoita jauheliha-sipuliseos ja makaronit ja kaada vuokaan.
Vatkaa kananmunat maitoon.
Mausta muskottipähkinällä oman maun mukaan.
Kaada maitoseos makaronien päälle.
Paista uunissa 200 c noin 50 min - 1 h.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 218 grammaa
Tinas
Ruskista jauheliha ja sipuli, mausta 1 tl curry, 1 tl paprika, 1 tl mustapippuri, 3 tl suola.
Sekoita jauheliha-sipuliseos ja makaronit ja kaada vuokaan.
Vatkaa kananmunat maitoon.
Mausta muskottipähkinällä oman maun mukaan.
Kaada maitoseos makaronien päälle.
Paista uunissa 200 c noin 50 min - 1 h.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 218 grammaa
Tinas
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Luomu makaroni, myllyn paras | 287g | 1006kcal | 35.3g | 198.9g | 6.3g | 10.9g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 287g | 477kcal | 54.6g | 0g | 28.7g | 0g | |
| Sipuli | 43g | 13kcal | 0.5g | 2.1g | 0.1g | 0.7g | |
| Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug | 467g | 158kcal | 14.3g | 22.9g | 0.5g | 0g | |
| Kevytkerma 10% vähälaktoosinen (Rainbow), annos 40g | 36g | 43kcal | 1g | 1.5g | 3.6g | 0g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 129g | 162kcal | 14.2g | 0.3g | 11.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 3718kcal | 239.8g | 451.4g | 101.8g | 23.2g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 1859kcal | 119.9g | 225.7g | 50.9g | 11.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 930kcal | 60g | 112.9g | 25.5g | 5.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 149kcal | 9.6g | 18.1g | 4.1g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu