Lampaankääpähalloumipaistos
Paista voissa lampaankääpäkuutiot, lisää 30 g sipulirekaita ja kukkakaalia 50g pieninä kukintoina, lisää halloumijuustoa kuutioina ja lopuksi lisää tl pestoa.
Älä lisää suolaa halloumi on suolaista.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 210 grammaa
Punahattu60
Älä lisää suolaa halloumi on suolaista.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 210 grammaa
Punahattu60
Punahattu60 sanoi...
Nopea tehdä!
maanantai 23.09.2013 klo 21:34
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sieni, tatti, hapero | 357g | 82kcal | 6.4g | 9.6g | 1.8g | 6.4g | |
| Voi | 60g | 432kcal | 0.7g | 0.2g | 48.4g | 0g | |
| Sipuli | 179g | 54kcal | 2.2g | 8.6g | 0.4g | 3g | |
| Kukkakaali, keitetty, suolaa | 298g | 71kcal | 5.4g | 6.5g | 0.9g | 6.8g | |
| Halloumijuusto (Rainbow), annos 100g | 327g | 1025kcal | 65.5g | 6.5g | 81.8g | 0g | |
| Pestokastike, yrttikastike | 30g | 146kcal | 2.4g | 0.4g | 14.9g | 1.2g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 3618kcal | 165.2g | 63.6g | 296.4g | 34.8g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 1809kcal | 82.6g | 31.8g | 148.2g | 17.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 905kcal | 41.3g | 15.9g | 74.1g | 8.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 145kcal | 6.6g | 2.5g | 11.9g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu