Hennan pirtelö
Tytön oma pirtelö mitä tekee harva se ilta..
kaikki ainekset kulhoon ja sauvasekottimella pirtelöks, ,
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 457 grammaa
Maak0
kaikki ainekset kulhoon ja sauvasekottimella pirtelöks, ,
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 457 grammaa
Maak0
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug | 593g | 158kcal | 19.6g | 18.4g | 0g | 0g | |
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 219g | 184kcal | 2.4g | 40.1g | 0.9g | 3.9g | |
| Kiivi, keskiarvo, punnittu kuorineen | 164g | 71kcal | 0g | 10.7g | 0.9g | 4.1g | |
| Omena, keskikokoinen 200g | 274g | 93kcal | 0.5g | 19.4g | 0.8g | 4.9g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 1012kcal | 45g | 177.2g | 5.2g | 25.8g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 506kcal | 22.5g | 88.6g | 2.6g | 12.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 253kcal | 11.3g | 44.3g | 1.3g | 6.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 41kcal | 1.8g | 7.1g | 0.2g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu